昼： 米 海苔 鮭 梅 昆布 グレープフルーツJ 栗 夜： ほうれん草 おあげ レタス エスカルゴ バケット 胡瓜 ソーセージ コーン ピザ 茄子 玉ねぎ 米 じゃこ 壬生菜 塩昆布 柴漬 夜2： 豆腐 筍 米 ワカメ コーン 25品目。嗜好品は、生ビール 赤ワイン チョコレ…

計測忘れ。音楽はなし、本は ひぐちアサ「家族のそれから」。今日はひさしぶりに熱いお湯につかった。ぬるま湯にゆっくり、とは汗のかき方が違って、たまには良い感じ。

PRIDE武士道を見てたんで、夜食なんて食べてしまった。