朝： 米 胡麻 梅干 牛乳 リンゴ 小麦 チョコ 昼： うどん 米 鮭 トマト レタス マカロニ ツナ 胡瓜 夜： じゃがいも 人参 牛 玉ねぎ トマトJ ブロッコリ 20品目。嗜好品は、発泡酒（麒麟 端麗） アイス（ヨーロピアンシュガーコーン）

-600g。檜葉＆海藻のバスソルトがなくなったので、同じ松山油脂のシーズナルシリーズ、米ぬかのやつを購入。音楽は無し、本は 太田垣康男「ムーンライト・マイル」3。お風呂に入る前にTVで見た内容とかぶってる...！ソ連が、宇宙の記録を改ざん？していたこ…

最近買ったスコッチを飲んだら、喉が焼けるみたいになってムセた。お酒に弱くなる時期のようなんで、しばらく控えないとなあ。。