朝： 卵豆腐 胡麻 米 昼： 米 鳥 味噌 スパゲティ キャベツ トマト ジャガイモ 夜： 米 味噌 生姜 ワカメ 鯵 チーズ 茄子 玉ねぎ 牛 グレープフルーツJ もずく 18品目。嗜好品は ウォッカ（BOLSKAYA） 発泡酒（麒麟 端麗） 麦焼酎（小女郎）

-600g。太田垣康男「ムーンライト・マイル」5。薦められるままに読んで良かった。

最近カギが壊れかけてて、うちに入るのが大変。鍵穴に入れるのは簡単なんだけど、回転させて錠をあけると、鍵が抜けなくなる。ガチャガチャガチャってやってる姿はなんか怪しくって嫌だ。ひさびさにウエートトレーニング。音楽をかけないと一定のリズムが保…