2回入浴で-800g,-600g。音楽は 鬼束ちひろ「インソムニア」。本は。渡辺憲司「江戸三〇〇年 吉原のしきたり」ASIN:4413041003。吉原では相手の遊女を変えるのに（たとえ別の店に行っても）手切れ金が必要なのか...。

昼： 米 食パン ブロッコリ 人参 チーズ 海苔 山葵 コーン 夜： 麺 キャベツ ソーセージ ハム 葱 生姜 トマト 胡瓜 レタス 高菜 梅干 米 19品目。嗜好品は ダイエットコーク, チョコレート。

今日のK1は良かった。ヘンな反則や動かない試合が無かったし。 内容が良かったので、TV観戦中に300gほどやせたみたい（←本当か？