-600g。音楽は無し（電池買わないと） 本は 岡村真八郎「日本人と食べもの」。カステラ、ところてん、かぼちゃ などの項を読んだ。

朝： 牛乳 小麦 レーズン プルーン 昼： 米 牛 レタス ピーマン じゃがいも 夜： 牛 人参 じゃがいも 食パン 玉ねぎ 米 鮪 もずく チーズ トマト リンゴJ 17品目。嗜好品は 発泡酒（麒麟端麗グリーンラベル） コニャック（マーテル メダイヨン）