「フルメタル・ジャケット」鑑賞。海軍の訓練シーン、なぜか見てるとすっきりする。トータルではちょっと凹んだんだけど、何も考えずに体を動かすのも大事だ！と あまりテーマに関係なさそうな風に影響うけました。そんなわけでいつもより多い目にウェイトト…

朝： クロワッサン, 牛乳, アロエ, ヨーグルト 昼： スパゲティ, レタス, トマト, パン, バター, まいたけ, しめじ 夜： 人参 椎茸 うずらの卵 豚 白菜 イカ 味噌 もずく 卵 米 20品目。嗜好品はエスプレッソ。