今日の食材

• 昼： コーン 牛乳 カラス麦 パンプキンシード ココナッツ レーズン キャベツ 蛸 もやし ニンニク 麺
• 夕： 麺 豚 ワンタン
• 夜： 米 卵 ゴーヤ 豚 鮭 グジ（甘鯛） アボガド 鶉の卵 梅干

21品目。今日の嗜好品は、エスプレッソ（スターバックス エスプレッソロースト）、アイスクリーム（レディボーデン）