今日の食材

• 昼： 蕎麦 山葵 葱 大根 鰹節 蕎麦湯 トマトJ
• 間： バナナ 餅 小豆 バンズ 鱈 ポテト 玉ねぎ
• 夜： 米 麺 豚 茄子 胡麻の葉 筍 ワカメ 鰤 葱 豆腐 梅干 トマトJ

24品目。昼に起きたのに ほぼ3食分食べてしまった。嗜好品は、柏餅(小山養老軒) 煎茶(洞武園) ダイエットコーク 芋焼酎(鉄幹) ブランデー(マーテル メダイヨン)。