今日の食材

• 朝： バケット アボカド オレンジ 牛乳
• 昼： 米 麺 卵 モヤシ 葱 豚 牛 キャベツ　人参 キムチ コーン ワカメ 玉ねぎ
• 夜： パン(多分ライ麦) レーズン 牛 人参 じゃがいも チーズ アボガド 小豆 オレンジ

23品目。アボガドは包丁で叩かなくても、スプーンでこそげるようにすれば ほぼペースト状になるんだった。今日はホワイトシチューにカレー粉を入れてみた。嗜好品は、柏餅 緑茶(Tea.Pi.O 一番茶めがみ)。