2004-05-13 今日の食材 朝: 牛乳 バナナ 昼: 米 うどん 白菜(浅漬) 葱 おあげ 鯵 レタス キャベツ 春雨 夜: 米 オクラ キャベツ 胡瓜 人参 牛乳 ヨーグルト パルメザンチーズ 牛 じゃがいも 玉ねぎ リンゴ ぶどう 17品目。夕食前後で+1000g。嗜好品はミルクティ(BONTEA セイロン) ダイエットコーク。