今日の食材

• 朝： バナナ 牛乳
• 昼： 米 味噌 牛蒡 大根 しらす 人参 鳥 蒟蒻 キャベツ 赤ピーマン 麩
• 夜： ベーコン パン 米 鳥 もやし 胡麻 青梗菜 豚 大根 味噌 じゃがいも 牛

22品目。嗜好品は ミルクティ（Tea.Pi.O. ニルギリ） チョコレートリーフパイみたいなの（PAUL） カプチーノ（ネスカフェ） ジン(Gordon's LONDON Dry GIN)。