今日の食材

• 朝： 米 アボカド トマト 生姜 牛乳
• 昼： 米 イカ 玉ねぎ しめじ えんどう 豚 豆腐 卵
• 夜： 米 豚 白菜 ワカメ おあげ

15品目。嗜好品は 緑茶（福昌園 カリガネ） 和菓子（彩雲堂） まんじゅう（たねや）。いろいろ食べて見たけど、どれも味を感じない。。。とりあえず亜鉛サプリを飲んで見た。