食材

• 朝： バナナ チョコ 牛乳 （チョコバナナ〉
• 昼： パスタ 蟹 玉ねぎ ニンニク ピザ サラミ トマト 鳥 人参 ルッコラ（蟹クリームフェトチーネ〉
• 夜： 米 卵 豚 葱 胡麻 アボカド 人参 トマト パスタ 玉ねぎ
• 深： ヨーグルト オレンジJ

21品目。嗜好品は ドリンク（スターバックス コーヒゼリーフラペチーノ）, スムージー（タリーズ アサイー＆ブルーベリー ソイヨーグルト） このスムージーはなかなか。タリーズの新製品はいつも甘すぎだけどこれはいい。