昼： 米 胡瓜(糠漬) 筍 人参 白菜 帆立 イカ 木耳 梅干 おから 胡麻 ジャコ 林檎 牛乳 カカオ 聖護院大根(糠漬) 白菜(浅漬) 夜： 米 牛乳 チーズ 牛肉 舞茸 人参 玉ねぎ じゃがいも 林檎 トマト 紫芋 聖護院大根(糠漬け) カカオ すごく食べた気がするのに、2…

なんだか脛が痛いです。足に負担のかかるウエトレは外せばよかったのに。寝たら直るでしょうか。

意外と、昨日の徒歩による筋肉痛が無いので、モーニング娘。のDVDを観ながら、シャドウェ・ト・ボクシングと、ヨーガをしました。久々に汗をかきました。 昨日聞いた話が本当だとすると、前に聞いたときを基準にして、私とNITROさんの体重はちょうど入れ替わ…