朝： 牛乳 コーンフレーク パンプキンシード カラス麦 レーズン コントレックス 昼： 米 豚 紅生姜 玉ねぎ 牛蒡 味噌 里芋 人参 大根 白菜キムチ 夜： 米 アボガド 胡麻 牛肉 茄子 豆腐 鰤 大根 セロリ 麺 25品目。今日の嗜好品は、エスプレッソ（スターバッ…