今日の食材

• 朝： 牛乳 コーンフレーク パンプキンシード カラス麦 レーズン コントレックス
• 昼： 米 豚 紅生姜 玉ねぎ 牛蒡 味噌 里芋 人参 大根 白菜キムチ
• 夜： 米 アボガド 胡麻 牛肉 茄子 豆腐 鰤 大根 セロリ 麺

25品目。今日の嗜好品は、エスプレッソ（スターバックス エスプレッソロースト）、チョコレートパイ。