今日の食材

• 朝： 牛乳 コーンフレーク パンプキンシード カラス麦 レーズン コントレックス
• 昼： 米 豆腐 牛肉 ザーサイ 卵 豚
• 夕： 黄粉 緑茶 白玉 パン
• 夜： 米 胡麻 ほうれん草 イカ キャベツ トマト 玉ねぎ 葱 椎茸 チーズ ピーナッツ 牛乳 コントレックス

26品目。今日の嗜好品は、メイプルシロップ入りのミルクティ、ストレートティ（Tea.Pi.O モーニングブレンド）。