朝： 牛乳 カラス麦 小麦 大麦 ライ麦 バナナ レーズン 昼： 米 卵 鮪 蛸 イカ 鯖 胡瓜 海苔 うどん 蝦蛄 生姜 夜： パン ウコン 米 グリンピース 干し椎茸 胡麻の葉 胡瓜 キャベツ トマト 牛 玉ねぎ 茄子 鰊 牛乳 林檎 30品目。無印のフルーツミューズリを…

-600g。熱いお湯に短時間だったけど、いつもと変わらず。音楽はチェン・ミン「My Story 我的故事」。本は「わがまま歩き 香港」。

朝起きると髪の毛が結ばれてる。いっぱい絡まるのならまだわかるけど、1本ずつくくられてたりするのは不思議。寝返りの打ち方が悪いのかも？