-600g。バスソルト、MARKS＆WEBのマンダリンにしてから、やっぱりピリピリするなあ。お風呂上りにダメージが残るわけではなくて、むしろ活性化してるみたいで気持ちよかったりする。音楽は無し、本は清涼院流水「彩紋家事件 下」。やっと読み終わった。

＠ラーメン屋にて。「卵、乗ってないんですけど...」「あ、トッピングなら、食券が海苔になってましたよ」「あっ、そうですかすいません」。とショックを受けながら食べてたら、「…サービス（ぼそっ）」と卵を乗せていってくれた。NYLONという雑誌、今回は上…

朝： 牛乳 ヨーグルト 昼： 米 卵 白菜キムチ 葱 モヤシ 豚 キャベツ スパゲティ 夜： パン 胡麻 米 納豆 麺 茄子 豚 牛 豆腐 鰹節 生姜 木苺 20品目。嗜好品は、ミルクティ(マリアージュ・フレール T7065 ワシントン) パニッツァアーモンド（スイスかブルガ…

-400g。(ファーストフードを食べると、翌日の体重がかなり変わる。しかも落ちにくいんだこれが。食べた重さがそのまま脂肪になったかのようなかんじ) 今日からバスソルトを変更、ラベンダーからマンダリンへ。音楽は Tina「Respeto」。マイケルジャクソンの…

↑を聞いて、あまりの素人っぽさに驚いた。今と段違い。お金かかってなかったんだろうなあ。大塚愛さんの「さくらんぼ」。一体どの部分に共感するのか、明るい歌詞なのに涙が出そうになる。ホールの音響関係の設置・撤収を少しだけ手伝った。「(映像の)ケーブ…

朝： バナナ リンゴJ 昼： 米 プチトマト レタス ほうれん草 鰻 味噌 麩 沢庵 クランベリー ブルーベリー 小麦 夜： 米 グリンピース レタス バンズ 胡麻 鳥 豚 牛乳 トマトJ 梅干 20品目。嗜好品は、シュークリーム(HIROTA) ミルクティ(マリアージュ・フレ…

-600g。音楽はEnigmaの2nd。本はコツボリュウジ「ササメケ」5。なんだか進行が駆け足過ぎて、途中で読むのに疲れた。

タイトルはキーワードにならないのだったっけ。3分間パンチを打ち続けるというトレーニング。2回目は、初めてと比べてだいぶラクで、1回でもすぐに効果あるんだなー、と思った。でも休憩時、ドリンクを飲もうとしたら手に力が入らず落としそうになる。もしか…

朝： ヨーグルト 牛乳 パン 昼： 米 味噌 ワカメ 豆腐 鳥 キャベツ レタス 砂ずり 夜： 米 豆腐 ほうれん草 キャベツ 豚 かえりちりめん アボガド 玉ねぎ じゃがいも 赤インゲン豆 牛 牛乳 19品目。嗜好品はミルクティ(マリアージュ・フレール T7065 ワシン…

-1600g。音楽はブレードランナーのサントラ。エヴァは、これと音のイメージが似てるような気が。本は、ひぐちアサ「おおきく振りかぶって」1。すごく良かった。気持ちが動いて、久しぶりに熱くなった。お風呂の中で一気に読んでしまったので、汗かきすぎで大…

マリアージュ・フレールで茶葉を選ぶ時は、種類が多するため必然的に、店員さんとの会話が多くなる。「午後向きのお茶を探してるんですが」「お好みの産地とかありますか？」「うーん。ウバが好きです」そういったやり取りが楽しくて好きなのかもしれない。…

朝： パン 牛乳 アーモンド 昼： パン 胡麻 レタス キャベツ チーズ トマト スパゲティ パンチェッタ じゃがいも 間： 玄米 小豆 コーン ブルーベリー 夜： 米 アボガド 塩昆布 スパゲティ 胡瓜 ハム マカロニ トマト 海老 玉ねぎ 舞茸 21品目(適当に重複を…

-400g。音楽は昨日のままで、本は安野モヨコ「ハッピーマニア」5。今の石鹸に飽きたので、俵屋旅館の石鹸を買うことに決めた。

そんな表記がされる掛け声だけど、私が聞いたのはもっと可愛くて華やかな感じだった。何年か前、踊り関係のコネでチケットを貰い、友人を連れて行ったことがある。友人のお祖母さんは、「都をどりに行ってくる」と言っても、貰って帰ったお土産を見せるまで…

朝： バナナ 牛乳 昼： 発芽玄米 米 味噌 麩 南瓜 玉ねぎ 海老 人参 豚 ウズラの卵 夜： 米 パン 紫キャベツ 豆 牛 じゃがいも 人参 チーズ 牛乳 トマト クロレラ 20品目。クロレラ入りのパンは美味しくない。嗜好品はミルクティ(マリアージュ・フレール T130…

-800g。音楽はEGO-WRAPPIN'「BLUE SPEAKER」。本は清涼院流水「彩紋家事件 下」。

本気でトレーニングをする時は音楽に合わせる。今日はGacktの「ANOTHER WORLD」で、例えば「映画のような One Scene」の間に2回くらいのペースで腹筋する。それとは別に、3分間パンチを打ち続けるというのもやってみた。8ビートに乗せて7発＋1拍休憩の繰り返…

昼： 発芽玄米 味噌 納豆 カマスゴ 根昆布 おあげ 切干大根 モヤシ 砂肝 葛 ひじき 人参 キャベツ 玉ねぎ ベーグル クリームチーズ 鮭 牛乳 夜： 米 アボガド 胡麻 牛蒡 海老 人参 ししとう さつま芋 玉ねぎ 牛乳 梅干 トマトJ 27品目。嗜好品は、ホットケー…

-1200g。減りすぎ...。入浴時間に比例して減るわけでもないだろから、バスソルトの量を多くしたせいかも？音楽は一青窈「月天心」、本は安野モヨコ「さくらん」。カラーページが豪勢。花魁について考えると、心がいろんな方向に引っ張られるねんなあ。

とあるカードを持ってると、BOOK1STで7%引きの特権だったのだけど、4月で終了してしまったらしい。ショックだ。

昼： 米 南瓜 ライム 卵 海老 蛸 イカ 帆立 レタス 胡瓜 間： 牛乳 夜： 菊の花 筍 ワカメ タラの芽 パセリ 小鮎 鯨 鯛 鰹 カンパチ サザエ 蕎麦 鳥 大根 25品目。嗜好品は、コーヒー ミルクティ(マリアージュ・フレール T130 ラジャ) 芋焼酎(きろく) プチシ…

-400g。音楽はEGO-WRAPPIN'「NIGHT FOOD」。本は清涼院流水「彩紋家事件 下」。

以前あった会話。 「語尾に"にゃ"って付けるときあるやんなあ」 「何ゆうてんにゃ、名古屋やろそれは」 この「にゃ」ってのは関西弁かな。東京の人は使わない気がする。 今日は山王祭の関係で、松明が街中を練り歩いていた。凄い迫力。そして地元の行事とい…

朝： 牛乳 バナナ ビスケット(小麦＋発芽玄米) 昼： うどん 米 卵豆腐 キャベツ トマト 豚 沢庵 夜： 米 胡麻 アボガド 大根 はんぺん 太刀魚 豚 麺 白菜 玉ねぎ 牛乳 リンゴJ 20品目。嗜好品は、カプチーノ(スターバックス イタリアンロースト) アイスクリ…

音楽はモーニング娘。「No.5」。本は清涼院流水「彩紋家事件 下」。これを読むのは、お風呂の時間を無駄にしているような気もする。でもお風呂で流し読み、というのがちょうど良いような気もする。入浴中は普段出来ないような思考の飛躍があり、大説を読むに…

例えば平均寿命が80歳、と言ったとき、それは私が80歳まで生きられるだろう、ということではなくて。今生まれた「新生児」の寿命のこと。高校生が走り寄ってきて、「あっ、違う〜」と言って走り去っていったことがある。誰と間違ったんだろう？道頓堀だった…

朝： 牛乳 バナナ 昼： 米 パスタ 鳥 味噌 レタス キャベツ トマト ほうれん草 水菜 夜： 麺 豚 モヤシ 海苔 メンマ 葱 胡麻 菊菜 卵 茄子 カイワレ キャベツ 鳥 ジャガイモ ブロッコリ アボガド 牛乳 25品目。嗜好品は、カフェラテ(スターバックス エスプレ…

-400g。CDはPrince And The Revolution「Parade」。本は、清涼院流水「彩紋家事件 下」。ようやく袋とじの部分が近づいてきた。

ここ最近は、寝る前にストレッチをするとき足が痛かった。デューク更家さんのトルソーウォーク等を毎日するようにしてからは、体がほぐれてきたみたいで、その傷みは無くなった。時間あたりの効率で言えば、いままでしてきた運動でもトップクラス。