朝： デニッシュ 牛乳 米 じゃこ 昼： 米 牛 豆腐 味噌 ピーマン 山芋 玉ねぎ 筍 レタス 夜： 米 納豆 鯛 蛸 胡瓜 モズク 白パン ピーナッツ 苺 小豆 人参 グレープフルーツJ 23品目。嗜好品は、 ドーナツ(ジャスコのパン屋) 苺大福 アイスティ(ザ・ペニンシ…

-800g。音楽は無し、本は 森薫「エマ」4。

昨日は久しぶりに肉くさい感じの牛肉を食べた。で、ちょっとフランペしてみた。いつも上手くいかないんだけど、フライパンの牛脂を取ったあとだからか、うまく燃え上がった。ボォッって音を立てて、赤色じゃない炎が現れるのは、なんか気持ちいいな〜。ほん…