-600g。シャンプーをルベルのナチュラルヘアソープに変えてみた。縮毛矯正したみたいに、ツルっとした感じの洗い上がり（くせ毛じゃないけど、髪が固いからたまにストレートをあてるのです）。以前SeaWeedを使ったときはギシギシして「うわ、これはアカン」…

朝： 牛乳 米 海苔 梅 昼： レタス 牛 人参 玉ねぎ 米 卵 チーズ ほうれん草 ベーコン 夜： 牛 味噌 レタス 豆腐 大根 牛乳 トマトJ ごぼう 17品目。嗜好品は ダイエットコーク。