また計測忘れ。もともと体調管理のために体重変化を量ってるのだけど、今現在計るまでもなく最悪なので忘れやすいんだろうか？ 音楽は ショパン 夜想曲。本も読まず、ひさびさにピアノの音だけに包まれた。

朝： 米 鳥 薇 味噌 豆腐 梅 糠漬け(胡瓜) みぶな コントレックス 昼： 豆腐 大根 ししとう カレイ うどん 米 葱 卵豆腐 夜： 葱 卵 米 ほうれん草 麺 豚 木耳 もやし 味噌 キャベツ 21品目。嗜好品は ダイエットコーク、つぶら餅。焼き餅みたいな皮の、まる…