今日の食材

• 朝： 牛乳 バナナ コーン アーモンド
• 昼： 蕎麦 米 とろろ 三つ葉 おから オレンジ 桃 葡萄 苺
• 夜： 米 エリンギ ベーコン ほうれん草 鮭 おから 蛸 胡瓜 胡麻 胡麻の葉 大根 椎茸 葱 アボガド

25品目。嗜好品は、ダイエットコーク チョコレート(コートドール ミルク) このチョコ、ノワールもミルクもコクがあって、好物。なんで板チョコなのにタブレットっていうんだろ？グルメディアやスーパーのアボガドは熟してなかったり根？みたいなのが多かったりで難しい。イーストコートミドーの「イカリ」は、食べごろの美味しいアボガドが置いてある。
訂正：ブラックとホワイト → ノワールとミルク