今日の食材

• 朝： 牛乳 マフィン オレンジ＋ぶどう＋苺＋桃J
• 昼： うどん 米 海苔 鮪 イカ 卵 蛸 干瓢
• 夜： 麺 ほうれん草 メンマ 葱 豚 イカ 胡瓜 米 胡麻の葉 胡麻 牛 じゃがいも 人参 トマト

26品目。嗜好品は ミルクティ(マリアージュ・フレール T7056ワシントン) 麦焼酎(それから) ダイエットコーク。