今日の食材

• 朝： 牛乳 バナナ ヘーゼルナッツ カラス麦 米 コーン サルタナレーズン
• 昼： 米 ウコン 鳥
• 夜： キュウリ ポテト ハム トマト 米 梅干 もずく 鰈 リンゴJ

17品目。嗜好品は 麦焼酎(それから) ダイエットコーク ミルクティ(フォートナム・メイソン ダージリン) お菓子(パイの実 クリームチーズ＆ブルーベリー)