今日の食材

• 朝： メロンパン 牛乳 カラス麦 無花果
• 昼： 米 発芽玄米 味噌 麩 牛蒡 鶉の卵 木耳 玉ねぎ 人参 ピーマン 白菜 豚 筍
• 夜： おあげ 白菜 木耳 人参 ソーセージ じゃがいも 牛 米 トマトJ キウイ レタス 大根 牛乳 紫芋

25品目。肉が臭かったので、久しぶりにフランペしたら上手く燃えていい感じの香り。 嗜好品は、プリン(森永 南麻布 光仙 紫いもぷりん) チョコパイ(神戸屋キッチン) 緑茶(洞武園) ミルクティ(ザ・ペニンシュラ アフタヌーンティ) 発泡酒(アサヒ本生オフタイム)。このプリンは紫芋らしい個性があり美味しかった。