今日の食材

• 朝： 牛乳 バナナ
• 昼： ナン 鳥 ほうれん草 トマト レタス じゃがいも 米 ラッシー
• 夜： 豚 麺 もやし 葱 海苔 メンマ 卵 米 もずく パン粉 パイナップルJ ヨーグルト グレープフルーツJ

20品目。嗜好品は ジン（GORDON'S LONDON DRY GIN）。パイナップルで割ると癖がなくて良い感じだった。