食材

• 朝： コーン 牛乳　（シリアル）
• 昼： ルッコラ トマト 牛 大豆 バター パン 林檎 小麦 生クリーム　（牛バラの赤ワイン煮込み）
• 夜： 豚 パン粉 キャベツ 味噌 ワカメ 米　（豚カツ）

15品目。嗜好品は、缶コーヒー（ボスプレッソ トリプルアロマ）,クレープ（cocorico アップルキャラメリゼ）＋缶コーヒー（Dydo デミタスブラック）。コーヒーとスイーツの組合せの場合、どちらかが美味しければ満足。紅茶の場合は何故か、両方美味しくないと満足できない。ココリコのクレープはちょっと前に店舗改装して始めたばかり。夜に前を通るといつも売切れで、今日ランチ前に通ったときも行列してたんだけど、食後に行ってみると上手いぐあいに待ち人無しだった。
http://tekiyanokentyan.blogzine.jp/ikayakinikki/2005/01/
↑ここに書かれている、イケメンの助っ人さんに作ってもらった（と思う）。