食材

• 昼： 米 玉ねぎ 卵 大根 鯖 ごぼう 人参 落花生 牛乳 チョコレート　（鯖の煮付け、中華オムレツ）
• 夜： 米 海老 イカ 蟹 紫蘇 帆立 ワカメ 卵 昆布 鰆 イクラ 苺 林檎J

21品目。嗜好品は チョコレート, コーヒー, ケーキ（アンリ・シャルパンティエ マロンケーキ）, ココア（バンホーテン）。中島美嘉さんがインタビューで、朝最初に口にするものは「チョコレート。ひとかけで目がさめるんです」と言っていたので真似してみようかと…。朝、糖分が足りないとよく感じるから。