食材

• 朝： アボカド 米 グレープフルーツJ ベーグル
• 昼： 玄米 水菜 ほうれん草 豆腐 味噌 カボチャ ごぼう キャベツ 長芋 鯛 （鯛のあら煮）
• 夜： 米 ピーマン 椎茸 ベーグル ヨーグルト 鶏 ブロッコリ グレープフルーツJ チェダーチーズ マリボーチーズ （チキンカレー）

21品目。嗜好品は 缶コーヒー（FIRE サイフォン式）, ミルクティ, アイス（ハーゲンダッツ クリスピーサンド 抹茶黒みつ）。サイフォン式、酸味も香りも薄くていまいち。最近薄いコーヒーが流行ってるんかな？ご飯に入れて炊く用にターメリックを買ったので、最近カレー率が高い。今日のカレーは味が薄い。ルウのさらりとした濃さは好きだったのに。ハーゲンダッツのクリスピーサンド美味い！皮が、挟みたての最中みたいに香ばしい。アイスのくせに乾燥剤が入ってるんですよ。