2005-07-16 食材 朝 バナナ 牛乳 林檎 昼 食パン アスパラガス 卵 ベーコン 牛乳 トマト 人参 オレンジ 林檎 (アスパラサンド キャロットジュース) 夜 麺 豚 葱 メンマ 14品目。