トレ

手術の傷口がふさがったので、トレーニング再開。久しぶりなので入念にストレッチ。写真は、足の下にペットボトルを置いてストレッチしてる状態。本当はストレッチ用のボールがあるらしいんだけど、２Lのミネラルウォーターのペットを置くだけでも、普通にするより大分、関節が柔らかくなりました。