朝： 牛乳 コーンフレーク カラス麦 大麦 昼： 麺 胡麻 卵 米 海苔 明太子 紅生姜 豚 木耳 夜： パン（バンズ,クロワッサン） 大根 牛 レタス パスタ 鳥 ピーマン 豚 キャベツ 味噌 茄子 胡麻 アーモンド 牛乳 24品目。今日の嗜好品は、カフェラテ（モカ）、…

サプリはビタミンBとカルシウム・マグネシウムをいつも飲んでいる。やる気のないときはマグネシウムが効くような気がする。でも、よく寝るのが精神のために一番良いみたいだ。 （それと 肋間神経痛にはビタミンBが効く。飲んだらすぐ直った）最近は、絵のな…