朝： 米 味噌 ワカメ 牛乳 豆腐 昼： レタス キャベツ 茄子 トマト バケット パスタ ハム チーズ 夜： 卵 イカ もやし キャベツ 豚 麺 木耳 アサリ 玉ねぎ 人参 じゃがいも 米 トマト リンゴJ 牛 ヨーグルト 25品目。

-600g。音楽は無し、本は 木尾士目「げんしけん」4。四年生を書いていた人がこんなのも書いている、ってので余計に面白い。

最近2,3時間しか寝られないので、睡眠導入材（ドリエル）を使ってみようと思う （猫の足音で目が覚めるくらい眠りが浅い） 。 まずは1/4くらいの量を服用してみる。寝起きに響かなければいいなあ。振り返ってみれば、薬については （なぜか化粧品についても…