朝： パン 牛乳 昼： レタス キャベツ スパゲティ バケット バター 胡麻 ハム しめじ エリンギ 夜： バンズ 牛 レタス ピクルス 豚 玉ねぎ 人参 切干大根 おあげ 椎茸 グレープフルーツJ トマトJ 牛乳 20品目。嗜好品は、ミルクティ（ザ・ペニンシュラ アフ…

-600g。音楽は一青窈「一青想」。本は本間都「グリーンコンシューマー入門」。好感の持てる文体。

朝： 胡麻 パン ピーナッツ 牛乳 昼： 米 うどん 豚 キャベツ トマト エリンギ しめじ バナナ 夜： 人参 きゅうり ごぼう じゃこ ワカメ 南瓜 鰈 イカスミ スパゲティ 明太子 ポテト 牛 ニンニク トマト 玉ねぎ レタス メロン パン 木苺 牛乳 28品目。外食で…

-800g。音楽は、一青窈「一青想」。10曲目ははじめて聞いたかも。多分今まで途中で止めてたから。赤坂見附かあ。昨日居たところなんで、得した気分。本は、安田弘之「紺野さんと遊ぼう」。ダビンチで一青窈さんがオススメしてたので買ってみた。コレを面白い…

朝： カンパーニュ 胡麻 レタス 海老 卵 マンゴーＪ＋グレープフルーツＪ＋オレンジＪ 牛乳 昼： 米 茄子 玉ねぎ 豚肉 夕： 玉ねぎ セロリ レタス トマト 胡瓜 小麦 大麦 ライ麦 コーン 米 夜： 牛 人参 じゃがいも サニーレタス 茄子 じゃこ 明太子 26品目…

-800g。音楽は、ジャン・コルティ「クーカ(COUKA)」2枚しか持っていないミュゼットの片方。メモ：7曲目は「紅の豚」で鳴ってた曲らしい？本は、「環境問題がスラスラわかる本―60分で知ったかぶり!」目次を見た感じ、バランスよく取り挙げているみたい。60分…

新幹線で読書、テッド・チャン「あなたの人生の物語」収録作「理解」。「四季」シリーズの真賀田四季にも匹敵する、この天才の描きっぷりはなんなんだぁ。社会との関わり方とか、自意識の扱い方がかなり似てるような。著者がコンピュータサイエンス専攻って…

朝： ？ 昼： 米 マカロニ チーズ 鳥 キャベツ 夜： 卵 貝柱 もち米 蟹味噌 豚 麺 米 胡麻 朝食が思い出せない...冷蔵庫を覗いてたら思い出すかな？嗜好品は、とくになし。

外泊したので計測できず。音楽も同じ理由で、無し。本は、村上春樹「回転木馬のデッド・ヒート」。半ズボンの話、なぜかとても腑に落ちる。

昼： うどん 白菜 鰹節 玉ねぎ 牛 卵豆腐 パイナップルJ 間： ミカン 黄桃 パイナップル リンゴ バナナ 牛乳 クロワッサン 夜： 葱 蓮根 ししとう 高野豆腐 高ヶ峰唐辛子 鰹節 大根おろし 猪 真蛸 鮪 鳥 グレープフルーツ 24品目。嗜好品は、ストロベリーク…

2回に分けて入ったので、計測してない。短時間なので音楽無し、本も無し。

昼： 卵 カラス麦 牛乳 プルーン 大麦 パン 夜： 水菜 豚 茄子 鯛 米 玉ねぎ 人参 じゃがいも 牛 卵 トマトJ 16品目。嗜好品は、アイス(チョコレート) カフェオレ（ドリップコーヒー＋牛乳）。

-600g。音楽は、「ベスト・オブ・ザ・ソング・ブックス」エラ・フィッツジェラルド。本は、北村薫＆南天佑「蘭と韋駄天―名探偵・巫弓彦」。わりと雰囲気の出ているマンガ。

最近、炭水化物をとらないダイエットというのが一般的になってるみたい。 即身仏になるには、はじめは五穀をとり、徐々に分量を減らしていく...という方法があったと思う。これを生野菜で行うと、ミイラの出来上がりにどんな差が出るんだろうか？ウエートト…

朝： 牛乳 メロンパン バナナ 昼： 米 卵 鳥 玉ねぎ 味噌 麩 キャベツ トマト 海苔 ほうれん草 夜： 豚 キャベツ 山芋 卵 牛 モヤシ 葱 生姜 焼きそば 20品目。嗜好品は、プリン コーヒー ティフィン・ソーダ。

-800g。音楽は、「ベスト・オブ・ザ・ソング・ブックス」エラ・フィッツジェラルド。本は、細野不二彦「ギャラリーフェイク」30。どんどん情報量が減ってる気がする。

近くの図書館では、貸し出し用のカードを忘れても本を借りることができる。名前と生年月日や電話番号を言うだけで貸してもらえる。これってどうなん？貴重な本が盗まれたりしないんかな？他の図書館でも、そういったことをしてるんだろうか。 よくカードを忘…

朝： 牛乳 食パン 生クリーム 昼： 麺 海老 豚 米 ワカメ 水菜 なると 海苔 夜： 米 牛 椎茸 鯵 玉ねぎ 人参 葱 茄子 チンゲンサイ 生姜 食パン おくら 21品目。 嗜好品は、ミルクティ(ザ・ペニンシュラ アフタヌーン) 生チョコレート(ゴンチャロフ)

計測忘れ。CDも持ち込み忘れ。本は、太田垣康男「ムーンライト・マイル」1．

朝： バナナ 牛乳 黒タピオカ マンゴー 昼： 米 茄子 南瓜 コーン らっきょう イカ墨 夜： 米 鳥 胡瓜 豚 レタス 玉ねぎ ファッショナブルグレープ 牛乳 トマトJ 17品目。ファッショナブルグレープというのは、皮ごと食べられる種無しブドウ。食感は、チェリ…

-400g。音楽は無し、ほんは アゴタ・クリストフ「悪童日記」。あと少しだし お風呂で読みきろう、と持ち込んだら数ページで終わってしまった。

朝： バナナ 牛乳 昼： 米 茄子 南瓜 豚 味噌 ワカメ 麩 玉ねぎ 夜： 米 ワカメ 筍 鯵 大根 小女子 胡瓜 じゃがいも トマトJ 牛乳 ヨーグルト バナナ 豚 20品目。嗜好品は、バナナミルクティ（マリアージュ・フレール T7056ワシントン） 生チョコレート（ゴ…

-600g。音楽は無し、本は 太田垣康男「ムーンライトマイル」1。

「買ってはいけない」をAMAZONで検索したら、似た本やカウンター本ばかりヒットした。不評のあまり、もう売ってないのかな？