今日食べた食材

• 朝： 米,味噌,ワカメ,麩,バナナ,梅干,トマト
• 昼： キャベツ、人参,大根,牛,白菜(浅漬け),鳥,米,味噌,ネギ,唐辛子,山椒
• 夜： 蕗,えんどう豆,胡麻,アボガド,鯛,タマゴ,チーズ,白菜(漬物),林檎,葡萄

25種類くらいですかね？
これとは別に野菜＆果物11種類のジュースを飲みましたが、いくらか上記のものとかぶっております。

この二日ほど、ウエートトレーニングはやめて、軽い運動をしておりまう。
汗をかくことを目的としてるので、これをウェットエクササイズと呼んでいます。