今日の食材

• 朝： コーンフレーク レーズン カラス麦 パンプキンシード 牛乳
• 昼： 米 海苔 キャベツ レタス 鯖 しめじ えのき 春雨 紫蘇 ワカメ 素麺 湯葉
• 夜： 麺 メンマ 豚 葱 人参 じゃがいも 牛肉 ブロッコリ メロンパン 牛乳 コントレックス

26品目。今日の嗜好品は、ミルクティ（マリアージュ・フレール）。そういえば、マリアージュフレールは今年で150周年みたいだ。