今日の食材

• 朝： 牛乳
• 昼： 米 海苔 卵 鮪 蛸 イカ うどん 天かす ハマチ 生姜
• 夜： 玉ねぎ ピーマン 人参 椎茸 豚 米 メロン グレープフルーツJ トマトJ

19品目。嗜好品は、チョコレート（cadbury、Lindt） ウォッカ（ボルスカヤ） 発泡酒（麒麟）。