今日の食材

• 朝： 牛乳 バナナ
• 昼： 米 豚 大根 しらす 人参 牛 じゃがいも 玉ねぎ
• 夜： 米 人参 豚 ピーマン 玉ねぎ 筍 椎茸 もずく 沢庵 牛乳 コーン チーズ

17品目。嗜好品は バームクーヘン（クラブハリエ）ミルクティ（Tea.Pi.O ニルギリ）。日本の茶葉って、蒸らし時間2分半とか書いてあるものが多いように思うけど、やはり英国の茶葉のように4分近く蒸らすのが好み。