今日の食材

• 朝： パン 卵 牛乳
• 昼： 米 味噌 ワカメ ミョウガ 水菜 レタス キャベツ 大葉 鮪
• 夜： 麺 豚 メンマ ほうれん草 とろろ昆布 米 納豆 茄子 水菜 生姜 牛乳

20品目。嗜好品は、 発泡酒(ハニーブラウン) ダイエットコーク シナモンミルクティ(Tea.Pi.O) チョコレートパイ。