今日の食材

• 朝： バナナ 米
• 昼： 鮭 米 パン粉 キャベツ 茄子
• 夜： 米 味噌 キャベツ ワカメ 牛 韮 卵 鯵 玉ねぎ 人参 林檎J

15品目。 嗜好品は チョコレート（スターバックス ソイパフチョコレート）