id:h-moto id:komazo id:mashita さんたちと綾辻行人サイン会後オフ。 まず元さんと待ち合わせて、はてなシュランでも紹介した四条「カルド」へ。美味しがってもらたみたい。新風館「アスク・ア・ジラフ」でのこり二人と合流し、サイン会の時間を待った。時…

また計測忘れ。もともと体調管理のために体重変化を量ってるのだけど、今現在計るまでもなく最悪なので忘れやすいんだろうか？ 音楽は ショパン 夜想曲。本も読まず、ひさびさにピアノの音だけに包まれた。

朝： 米 鳥 薇 味噌 豆腐 梅 糠漬け(胡瓜) みぶな コントレックス 昼： 豆腐 大根 ししとう カレイ うどん 米 葱 卵豆腐 夜： 葱 卵 米 ほうれん草 麺 豚 木耳 もやし 味噌 キャベツ 21品目。嗜好品は ダイエットコーク、つぶら餅。焼き餅みたいな皮の、まる…

-1000g。音楽はショパン 夜想曲。本は 伸たまき「オールスター・プロジェクト」3。

朝： 牛乳 昼： 蕎麦 蕎麦湯 鳥 葱 夜： 胡瓜 蛸 しめじ 絹さや もやし 鮭 味噌 豆腐 米 鳥 ゼンマイ もずく 小豆 糠漬け（胡瓜） みぶな 19品目。嗜好品は おはぎ, ダイエットコーク。

病院行って来た。前には薬局が並んでる。一つあるだけかと思ったら、ちがうんだな。

-800g。音楽はなし。本は 伸たまき「オールスター・プロジェクト ３」。

朝： 牛乳 グレープフルーツJ 昼： カロリーメイトとか 夜： 胡瓜 ベーコン トマト ポテト もち米 蛸 鯖 米 梅干 グレープフルーツJ

シャワーのみ。ビジネスホテルでも高熱があっても湯船に浸かってたのに、今日はつからなかった。音楽は一応かけて、ショパンの夜想曲。

朝： 米 ワカメ 味噌 牛乳 昼： ナン 米 鳥 ほうれん草 パイナップル キャベツ ＋カレーのルウ 夜： 鱈 胡瓜 タコ ワカメ おあげ 味噌 卵 椎茸 松茸 米 トマトJ 海苔 麺 葱 グレープフルーツJ 牛乳 21品目。嗜好品は ダイエットコーク。

昨日、HDD＋DVDビデオが修理から返ってきた。3週間以上かかった。たのむよ東芝ちゃん。。。 ひさしぶりに配線をつないで、BSは写るけど地上波が写らない？と思っていたら、BSとUHF/VHFの線を逆に刺していた。なんでBSだけ写ったんだろ？

-800g。音楽はサン・サーンス「動物の謝肉祭」。再生したら黒柳哲子の声が聞こえてきて「ぎゃぼー」っていうほどビックリ。「ピーターと狼」が一緒に収録されたCDなんだった。本は 二ノ宮知子「のだめカンタービレ」10。新たな環境、指揮者そろい踏み..面白…

朝： トマト キャベツ 餅 小豆 牛乳 昼： 米 鳥 大豆 味噌 マカロニ トマト 豆腐 葱 夜： 昆布 ニシン 鳥 茄子 イカ 林檎J 牛乳 17品目。嗜好品は ダイエットコーク。

コマンタレブー。

計測忘れ、本無し、音楽なし。

昼： じゃがいも パン粉 黒豆 米 夜： 蛸 イカ 豆腐 ししゃも 里芋 じゃこ 大根おろし 鳥 豚 嗜好品は特になし。

レンタルの延滞が3日目だけど、徒歩5分のところに返しに行くのすらツライ。

-600g。シャンプーをルベルのナチュラルヘアソープに変えてみた。縮毛矯正したみたいに、ツルっとした感じの洗い上がり（くせ毛じゃないけど、髪が固いからたまにストレートをあてるのです）。以前SeaWeedを使ったときはギシギシして「うわ、これはアカン」…

朝： 牛乳 米 海苔 梅 昼： レタス 牛 人参 玉ねぎ 米 卵 チーズ ほうれん草 ベーコン 夜： 牛 味噌 レタス 豆腐 大根 牛乳 トマトJ ごぼう 17品目。嗜好品は ダイエットコーク。

体調が悪いため、さっさと上った。

朝： 牛乳 Fran 昼： 米 鳥 キャベツ トマト 味噌 胡瓜 おあげ パセリ レモン 夜： セロリ 豚 ポテト トマト 胡瓜 おあげ ワカメ 味噌 キャベツ 鰯 人参 小女子

朝： 牛乳 米 味噌 ワカメ 昼： 米 うどん 海苔 おあげ 鮪 蛸 イカ 鯖 胡瓜 生姜 卵 夜： 米 人参 おあげ こんにゃく 筋子 卵 葱 チンゲンサイ 胡瓜 チーズ フォカッチャ 20品目。家政婦さんに 筋子をほぐしておくように頼んだら（つまりイクラにする作業？…

帰りの電車の公告で、「アボガド」じゃなくて「アボカド」だって書いてあって、帰って「食わず嫌い王」見てたら武田真治がアボカド食べてた。相手の人は色紙に「アボガド」って書いてた気がする。せっかくだから過去の日記を修正しとこ。

-600g。音楽は サンボマスター「新しき日本語ロックの道と光」。やっぱ好みだこの人たち。本は 浦沢直樹「YAWARA!」7．

朝： ブッセ 牛乳 トマト 昼： 芥藍菜 米 卵 牛 豚 筍 フクロダケ 柴漬 小麦 夜： 蛸 里芋 おあげ 味噌 アボカド 鰹 もやし 豚 古漬 梅干 小女子 パイナップルJ グレープフルーツJ 22品目。 嗜好品は ウォッカ（ボルスカヤ） スコッチ（ホワイトホース, ブッ…

計測忘れ。入る前には測ったのに、上がってから測り忘れたのは初めて。本は 獣木野生（伸たまき）「青また青」ASIN:4403500323。これがあれか。音楽はなし。

朝： 牛乳 ライ麦 カラス麦 玄米 アロエ 昼： 米 うどん 海苔 鮪 イカ 蛸 卵 おあげ 胡瓜 夜： 麺 鳥 卵 ほうれん草 葱 メンマ 甘エビ じゃがいも 胡瓜 米 21品目。嗜好品は ダイエットコーク, 壱岐焼酎, スコッチ（ブッシュミルズ）, ゼリー（ケーニヒスク…

マークスアンドウェブ（MARKS&WEB）のサイトで買い物。ハーバルウォーターの詰め替え用が発売されてる！これで瓶を捨てなくてすむし、2割ほど安上がりになった。ようやく北山猛邦さんの新作が読めそうな気配だ。今日一番嬉しいニュースがこれだったりする。

計測忘れ。音楽は Plastic Tree 単曲集。最近の雑誌を見ても思う、やっぱりボーカルのひとと玉置成実は似てる。本は 鬼頭莫宏「なるたる」1。昨日、地元のマンガ喫茶になるたる読みに行ったら置いてないんですよ。もうアホか！と。

朝： 牛乳 グレープフルーツJ トマトJ 米 筍 梅干 昼： 米 南瓜 コーン 茄子 らっきょう 卵 夜： スパゲティ トマト ケッパー オリーブ 鮭 玉ねぎ 豚 じゃがいも 18品目。嗜好品は 麦風, ドリップコーヒー, シュークリーム, ウォッカ（ボルスカヤ） 壱岐焼酎…